Vague de chaleur : restons vigilants lors des activités sportives
Alors que plusieurs départements sont placés en vigilance chaleur par Météo-France et suite aux recommandations de la DRAJES, il est essentiel de redoubler de vigilance lors de la pratique d’une activité physique et sportive.
Les fortes températures peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, même chez des personnes jeunes et en bonne condition physique. Déshydratation, fatigue intense, malaises ou encore coups de chaleur sont des risques à prendre très au sérieux.
Dans ce contexte, nous appelons l’ensemble des licenciés, éducateurs, bénévoles, familles et organisateurs à adopter les bons réflexes afin de garantir la sécurité de tous.
Les recommandations à suivre
Afin de limiter les risques liés à la chaleur, plusieurs gestes simples sont à privilégier :
- Boire régulièrement avant, pendant et après l’effort
- Porter des vêtements légers, respirants ainsi qu’une casquette
- Privilégier les espaces ombragés et ventilés
- Adapter ou décaler les entraînements et compétitions aux heures les moins chaudes
- Limiter les efforts physiques intenses en pleine journée
- Être particulièrement attentif aux enfants, aux seniors et aux personnes fragiles
Soyons attentifs aux signes d’alerte
Certains symptômes doivent immédiatement alerter :
maux de tête, vertiges, nausées, confusion, sensation de forte fatigue ou malaise.
En cas de doute :
➡️ arrêter immédiatement l’activité,
➡️ se mettre à l’ombre et s’hydrater,
➡️ contacter les secours si nécessaire.
La sécurité avant tout
La santé et la sécurité de chacun doivent rester la priorité. Grâce à la vigilance et à la responsabilité de tous, nous pouvons continuer à pratiquer nos activités sportives dans les meilleures conditions possibles malgré les fortes chaleurs.
Merci à toutes et tous pour votre compréhension et votre vigilance.